Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

source https://medicalhealth.vn/2021/02/03/hello-world/

PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CÁCH ĂN NHIỀU ĐẬU HƠN

Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Có đến 90% bệnh nhân bị tiểu đường thừa cân.

Thậm chí những người thanh mảnh ăn theo chế độ ăn có nhiều chất béo, thì chất béo trong máu cao ngất ngưỡng ngang với những người béo phì. Bởi vì chế độ ăn nhiều chất béo khiến máu hấp thu quá nhiều chất này vào máu thông qua đường tiêu hóa. Khi lượng chất béo tăng lên, khả năng loại bỏ đường trong máu giảm xuống do kháng insulin, đây là 1 trong những nguyên nhân gây tiểu đường tuýp 2.

Các nhà nghiên cứu đã chia ra những người thừa cân thành 2 nhóm.

Nhóm 1: Được yêu cầu ăn năm chén đậu mỗi tuần gồm: đậu lăng, đậu gà, đậu tách vỏ hoặc bạch yêu đậu. Nhưng giữ nguyên chế độ ăn của họ.

Nhóm 2: Được yêu cầu đơn giản là giảm 500kcal mỗi ngày từ chế độ ăn của mình.

Vậy ai là người khỏe hơn? Đó là nhóm được chỉ định ăn nhiều hơn.

Việc ăn nhiều đậu được chứng minh có tác dụng làm giảm vòng eo và cải thiện kiểm soát đường huyết hiệu quả tương đương biện pháp cắt giảm calo.

Nhóm 1 ăn đậu còn cải thiện được cholesterol và điều tiết insulin. Đây là tin đáng khách lệ cho những người thừa cân có nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Thay vì cắt giảm khẩu phần và lượng thức ăn, họ có thể cải thiện chất lượng thức ăn bằng các bữa ăn nhiều đậu.

Chất béo bão hòa còn độc hại đối với tế bào tuyến tụy sản sinh insulin. Ở tuổi 20 cơ thể ngừng sản sinh tế bào beta tuyến tụy mới. Lúc này được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể bạn có thể đã mất một nửa số lượng tế bào beta.

Độ độc hại của các chất béo bão hòa có thể chứng minh một cách trực tiếp. Nếu chúng ta để các tế bào beta tiếp xúc với chất béo bão hòa hay cholesterol xấu trên đĩa nuôi cấy, các tế bào beta bắt đầu chết đi. Khi bạn ăn chất béo bão hòa, cả tác dụng của insulin lẫn việc tiết insulin đều hư hại trong vòng vài giờ sau đó. Càng nhiều chất béo bão hòa trong máu thì nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 càng cao.

Xem thêm về bệnh tiểu đường:

Bệnh tiểu đường ? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Nhưng đối với những người có yếu tố di truyền thì chế độ ăn quá nhiều chất calo và giàu chất béo bão hòa cũng được xem là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 2.

Những người theo chế độ ăn thực vật có tỷ lệ mắc tiểu đường thấp hơn so với những người ăn thịt.

Vì vậy ngay bây giờ bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống. Chăm sóc lá gan khỏe mạnh để lọc máu và loại bỏ các chất béo hữu hiệu nhất. Chỉ cần lá gan của bạn khỏe mạnh thì cơ thể bạn tự khăc khỏe mạnh.

Nguồn: sưu tầm

source https://medicalhealth.vn/phong-ngua-benh-tieu-duong/

Chào tất cả mọi người!

Cảm ơn vì đã sử dụng WordPress. Đây là bài viết đầu tiên của bạn. Sửa hoặc xóa nó, và bắt đầu bài viết của bạn nhé!

source https://medicalhealth.vn/2020/11/29/chao-moi-nguoi/

NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Tăng huyết áp được xem là một bệnh lý khá phổ biến, nó có thể xảy ra với mọi độ tuổi và ở bất kỳ giới tính nào. Tuy nhiên, tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở những người cao tuổi thường cao hơn và có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại đến sức khỏe hơn.

Vậy tại sao bệnh tăng huyết áp lại thường gặp ở những người lớn tuổi? Nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng bệnh tăng huyết áp như thế nào? Hãy cùng Medicalhealth tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi

Theo kết quả của các chuyên gia nghiên cứu thì khi độ tuổi càng cao sẽ đồng thời làm cho các mạch máu bị cứng lại và mất đi độ đàn hồi, đây được xem là lý do tại sao người già thường hay mắc chứng bệnh tăng huyết áp

Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp có thể là do các bệnh lý như: bệnh thận, bệnh về nội tiết tố, hoặc cho uống quá nhiều rượu bia,…

Ngoài ra có một số những yếu tố bên ngoài tác động đến chứng bệnh này và khiến cho người cao tuổi dễ mắc bệnh huyết áp cao hơn so với những đối tượng khác, những yếu tố đó cụ thể là:

Vì lý do béo phì:

• Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng sự gia tăng chỉ số khối cơ thể kèm theo sự gia tăng tuổi tác là những yếu tố lên quan đến huyết áp cao và từ đó gây ra bệnh tăng huyết áp
• Ngoài bệnh cao huyết áp thì béo phì còn có liên quan đến khá nhiều vấn đề về sức khỏe khác như: làm tăng lượng cholesterol, là tác nhân gây ra bệnh tim và bệnh đột quỵ,…

Bệnh tiểu đường cũng là một trong số nguyên nhân hàng đầu:

• Bệnh tiểu đường cũng liên quan đến béo phì, từ đó chúng có tác động xấu đến huyết áp của người già
• Ở người cao tuổi, việc ăn uống kém và kèm theo nạp một lượng đường lớn vào cơ thể sẽ có tác động rất lớn đến việc hình thành bệnh tiểu đường, từ đó là nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi
• Ngoài ra chúng có khả năng gây ra những bệnh lý phức tạp hơn, chẳng hạn như các bệnh về tim mạch
• Theo tạp chí Y khoa năm 2007 thì những người già mắc bệnh tăng huyết áp tâm thu sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn do mắc các bệnh về tim mạch

Bệnh thận:

• Bệnh thận là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây ra cao huyết áp và chỉ xếp sau bệnh tiểu đường
• Khi huyết áp bị tăng cao, sẽ khiến các động mạch bị thu hẹp lại rồi suy yếu dần và cứng lại, làm cho máu không được đưa đến thận một cách hiệu quả
• Bên cạnh đó, bệnh thận cũng có thể làm hỏng các mạch máu ở thận và khiến cho chức năng loại bỏ chất thải của thận dần suy yếu, từ đó gây ra áp lực lên các động mạch và dẫn đến huyết áp tăng cao

Ngoài ra những tác nhân như Rượu, bia, thuốc lá:

• Việc uống quá nhiều rượu, bia hoặc hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ là tác nhân gây ra bệnh cao huyết áp
• Đồng thời chúng cũng là nguyên nhân làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh tai biến mạch máu não và cả bệnh thận

Đời sống thiếu vận động:

• Khi đời sống thiếu vận động sẽ làm cho cơ thể dễ bị béo phì
• Là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp

 

Do yếu tố di truyền:

• Bệnh tăng huyết áp cũng có tính di truyền, vì thế nếu trong gia đình có ông bà, cha mẹ hay anh chị em ruột cũng bị huyết áp cao thì bạn nên cho bác sĩ biết khi đi thăm khám bác sĩ
• Ngoài ra, theo thống kê của thế giới thì người da đen có tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao cao hơn so với người da trắng

Yếu tố giới tính:

• Đan ông có tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn nữ giới
• Và đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh dễ mắc bệnh cao huyết áp hơn lúc còn kinh nguyệt

Những biến chứng của bệnh tăng huyết áp (cao huyết áp) ở người lớn tuổi:

Bệnh tăng huyết áp có ảnh hưởng rất phức tạp và có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trong cho sức khỏe của người cao tuổi, dưới đây là những biến chứng do bệnh huyết áp cao gây ra cho người lớn tuổi:

Làm suy yếu dần chức năng của tim:

• Đối với bệnh huyết áp cao ở người cao tuổi nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đến cơ thể
• Tình trạng này sẽ phải khiến tim đập nhanh hơn và các mạch máu phải vận chuyển nhiều máu hơn để có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể
• Chính vì thế mà tim luôn rơi vào trạng thái hoạt động quá sức, nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến tim bị suy yếu dần
• Đến một lúc nào nó sẽ không còn khả năng bơm máu đến cho các cơ quan quan trọng như não hay phổi, từ đó gây kiệt sức, khó thở, choáng váng mỗi khi vận động ngắn

 

Bệnh tăng huyết áp sẽ làm tổn thương mạch máu:

• Khi huyết áp tăng cao cũng sẽ đồng nghĩa với việc áp suất trong mạch máu cũng tăng cao
• Từ đó làm tổn thương lên thành mạch máu và làm cho cholesterol cũng như các tế bào tiểu cầu khác có trong máu sẽ bám vào những vết thương này
• Tình trạng này thường có tính dây chuyền, vì thế sẽ làm tổn thương mặt trong của mạch máu hơn nữa, làm hẹp dần mạch máu và là nguyên nhân gây ra bệnh nhồi máu cơ tim

 

Bệnh tăng huyết áp còn gây ra những biến chứng khác như:

• Huyết áp cao không chỉ là tác nhân gây tổn thương cho mạch máu ở tim mà còn làm tổn thương cả mạch máu ở não, mắt, thận,…
• Khiến cho máu không được vận chuyển kịp thời đến các cơ quan quan trọng và gây hậu quả rất lớn như: vỡ động mạch máu não/ mắt và dẫn đến đột quỵ hoặc làm suy giảm đi chức năng của thị lực,…
• Là nguyên nhân dẫn đến bệnh hẹp động mạch tim – một bệnh lý có nguy cơ khiến cho tim thiếu máu nuôi cao gấp 3 lần, bệnh suy tim gấp 6 lần và bệnh tai biến mạch máu não lên gấp 7 lần so với những người bình thường nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời chứng bệnh cao huyết áp

Cách phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi hiệu quả tại nhà

 

Việc điều trị bệnh cao huyết áp ở người già tương đối dễ dàng nếu như bệnh được phát hiện sớm

Việc đầu tiên bắt buộc phải làm để điều trị bệnh là phải thay đổi lối sống thường nhật, dưới đây sẽ là những thay đổi giúp cho người lớn tuổi có thể thực hiện để cải thiện bệnh cao huyết áp:

Cần phải kiểm soát tốt cân nặng của bản thân:

• Hãy duy trì trọng lượng của cơ thể sao cho luôn ở mức lý tưởng, để có thể phòng ngừa béo phì – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp
• Nếu cân nặng vượt quá mức lý tưởng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về chế độ giảm cân an toàn dựa theo các chỉ số về chiều cao, cân nặng, thể trạng, giới tính, tuổi tác,…

Hãy đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh dành cho người lớn tuổi:

• Chế độ ăn uống của người cao tuổi cần được bổ sung nhiều trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo và ít đường
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biển sẵn, thay vào đó là tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để tốt cho sức khỏe và suy trì được trọng lượng khỏe mạnh cho cơ thể

Cần phải hạn chế hấp thụ muối:

• Ăn mặn cũng là một trong những yếu tố khiến tăng huyết áp ở người già
• Các chuyên gia gợi ý cho bạn 2 cách để hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể là: để lọ muối ra khỏi tầm mắt và hạn chế sử dụng thức ăn đã chế biến sẵn vì chúng chứa khá nhiều muối và có vai trò làm chất bảo quản nên rất có hại cho sức khỏe

Hãy tránh xa thuốc lào, thuốc lá:

• Thói quen hút thuốc là nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, vì thế bạn nên dừng thói quen không tốt này lại càng sớm càng tốt
• Ngoài ra việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện được tình trạng sức khỏe mà còn có tác động rất tích cực đến gan, giúp cho gan được khỏe mạnh hơn và hoạt động tốt hơn

Hãy hạn chế với các loại đồ uống có cồn:

• Bạn có thể dùng 1 ly rượu vang để nhâm nhi vì nó đem lại lợi ích cho sức khỏe
• Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng những thức uống có cồn sẽ đem lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe
• Hãy tham khảo thêm về lượng cồn có thể nạp vào cơ thể từ các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ để biết được chúng có khả năng tương tác với những loại thuốc điều trị huyết áp đang sử dụng hay không

Tạo một thói quen tập luyện thể dục hàng ngày:

• Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về những bài tập dành cho người cao tuổi
• Hầu hết những người lớn tuổi đều có thể tập những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ ngắn, tập hít thở hoặc tập Yoga dành cho người già,…
• Việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích trong quá trình điều trị cao huyết áp ở người già

Hãy lưu tâm đến giấc ngủ của người lớn tuổi:

• Chứng rối loạn giấc ngủ thường khá phổ biến ở người già, tình trạng này không hề có lợi cho sức khỏe của họ
• Để giải quyết tình trạng này, người cao tuổi không nên uống các loại thức uống có chứa cồn hay caffeine trước khi đi ngủ và hãy giữ cho phòng ngủ luôn được thoải mái

Hoặc sử dụng những loại thuốc điều trị tăng huyết áp:

• Lưu ý không được tự ý sử dụng thuốc để điều trị bệnh tăng huyết áp
• Phải dùng thuốc do bác sĩ kê để tránh những tình huống xấu gây ra khi dùng sai thuốc

Kiểm tra huyết áp thường xuyên đơn giản tại nhà bằng máy đo huyết áp:

• Hãy sử dụng máy đo huyết áp để có thể tự theo dõi các chỉ số huyết áp của bản thân tại nhà
• Có thể cung cấp các chỉ số này cho các chuyên gia, bác sĩ để việc thăm khám được hiệu quả hơn

Tóm lại, để có thể điều trị bệnh một cách hiệu quả, và có thể duy trì các chỉ số huyết áp luôn nằm ở mức cho phép, bạn cần phải thiết lập cho bản than một lối sống lành mạnh từ bây giờ.

Hãy ăn uống và rèn luyện thân thể theo một chế độ hợp lý và duy trì chúng mỗi ngày để không chỉ phòng bệnh tăng huyết áp mà còn có thể phòng ngừa tối đa những bệnh lý khác.

Hy vọng bài viết này của Medicalhealth có thể giúp bạn hiểu rõ hơn những vấn đề về huyết áp nói chung cũng như bệnh huyết áp cao nói riêng. Đem lại cho bạn những nguồn thông tin hữu ích nhất và từ đó có thể phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả.

Chúc bạn có một cuộc sống luôn vui, khỏe mỗi ngày.

Bài viết của Medicalhealth chỉ có tính chất tham khảo thêm một nguồn thông tin cho độc giả, không thay thế cho việc chuẩn đoán hoặc điều trị. Nếu có dấu hiệu mắc bệnh như trên các bạn cần đến các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nội dung bài viết có tham khảo từ Wikipedia.

source https://medicalhealth.vn/cao-huyet-ap-nguoi-cao-tuoi/

Máy Đo Huyết Áp Điện Tử Tại Nhà

Máy đo huyết áp (đồng hồ đo huyết áp) là thiết bị theo dõi các chỉ số về huyết áp, phát hiện kịp thời những vấn đề liên quan đến huyết áp từ đó ngăn ngừa được phần lớn các bệnh đột quỵ,… và ngừa tối đa các biến chứng không đáng có do vấn đề về huyết áp gây ra. Máy đo huyết áp điện tử phù hợp sử dụng cho những người bị cao huyết áp (tăng huyết áp) sử dụng tại nhà một cách dễ dàng và thuận tiện mà không cần phải đến bệnh viện hay phòng khám tư.

https://medicalhealth.vn/thiet-bi-y-te-gia-dinh/may-do-huyet-ap/

#maydohuyetap
#huyetapdientu
#donghodohuyetap
#maydohuyetapdientu

Máy Đo Đường Huyết | Máy Thử Tiểu Đường ?

 Máy đo đường huyết là một trong những thiết bị y tế được quan tâm hàng đầu hiện nay, được dùng để đo lượng đường huyết có trong máu và có tên gọi theo Tiếng Anh là Blood Glucose Meter.
https://medicalhealth.vn/thiet-bi-y-te-gia-dinh/may-do-duong-huyet/

Cách Tắm Cho Trẻ Sơ Sinh Phụ Huynh Nên Biết

Cách tắm cho trẻ sơ sinh là một trong những vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu. Bởi việc tắm cho trẻ sơ sinh giúp da được sạch sẽ và kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể một cách hiệu quả, ngoài ra còn rất có lợi cho các cơ quan của hệ hô hấp cũng như hệ thống tuần hoàn và hệ tiêu hóa của trẻ

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bố mẹ có thể bớt bối rối, đồng thời nắm rõ cách tắm cho trẻ sơ sinh và xử lý tốt hơn, giúp con yêu cảm thấy thích thú mỗi khi được tắm và được chạm vào nước

Nên tắm cho trẻ sơ sinh vào những khoảng thời gian nào?

Thời gian được cho là thích hợp nhất để tắm cho trẻ sơ sinh là vào những lúc có ánh nắng mặt trời ấm áp.

Tốt hơn hết là vào khoảng 10 đến 11 giờ sáng hoặc tầm 15 đến 16 giờ

Tuy nhiên bố mẹ cần lưu ý không nên tắm cho con quá lâu, đặc biệt đối với trẻ sơn sinh từ dưới ba tháng tuổi, chỉ nên tắm từ 4-5 phút cho mỗi lần tắm.

 Hướng dẫn phụ huynh cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách tại nhà

Hướng dẫn tắm tại nhà cho trẻ sơ sinh

Việc tắm cho trẻ sơ sinh sẽ làm cho da trẻ được sạch sẽ, kích thích được sự lưu thông máu trong cơ thể và có lợi cho các cơ quan của hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và kể cả hệ tiêu hóa của trẻ

Vì thế các bậc phụ huynh hãy tắm cho trẻ thật đúng cách để không gây ra những ảnh hưởng cho trẻ. Hãy tham khảo thêm những bước đơn giản dưới đây để việc tắm cho trẻ sơ sinh được dễ dàng hơn.

Trước khi tắm cho trẻ, mẹ cần chuẩn bị những thứ sau:

• Sữa tăm, dầu gội, nước ấm, 2 thăm tắm và 2 chiếc khăn xô nhỏ, 1 chiếc khăn lớn
• Quần áo sạch để thay, tăm bông, dầu tràm, nước muối sinh lý, miếng rơ lưỡi, tã giấy, và bao tay, bao chân.
  

Tiến hành tắm cho bé như sau:

• Cho bé nằm trên giường, cởi quần áo và tã giấy ra
• Sau đó nhẹ nhàng bế bé đến vị trí thau tắm
• Mẹ nên ngồi thoải mái trên một chiếc ghế thấp. Bế con trên cánh tay trái hoặc phải, đầu của con nằm gọn trong lòng bàn tay và lưng nằm trên cánh tay của mẹ. và đặt phần mông của trẻ lên đùi của mẹ.
• Mẹ hãy lau sạch mặt và chú ý vệ sinh nhẹ nhàng vùng mắt, sống mũi, hai lỗ tai và cổ của con bằng cách dùng khăn mềm thấm vào nước ấm rồi vắt khăn cho bớt nước và lau nhẹ nhàng cho con
• Sau khi đã xong bước vệ sinh này, mẹ hãy tiến hành gội đầu cho con bằng cách dùng tay phải nhúng ướt khăn xô rồi xoa lên đầu làm ướt tóc của con và xoa dầu gội và cũng sẽ dùng khăn xô để rửa sạch dầu gội trên đầu con
• Gội đầu xong thì mình sẽ tắm toàn thân: thả con từ từ vào thau tắm, lưu ý là tay trái vẫn đỡ phần gáy của con. Sau đó làm ướt mình rồi xoa sữa tắm khắp người nhưng tránh chạm vào vùng rốn của con mẹ nhé
• Tiếp đó hãy chuyến bé vào thau tắm thứ 2 với nước sạch không còn chứa sữa tắm và rửa sơ lại các bộ phận trên cơ thể con một lần nữa
• Cuối cùng là cho bé ra ngoài, đặt lên khăn lớn khô đã trải sẵn và lau khô cho con

Những điều mẹ cần làm sau khi tắm cho trẻ sơ sinh

• Sau khi tắm cho trẻ theo những bước hướng dẫn trên, mẹ hãy quấn trẻ vào khăn rồi thấm khô cho trẻ từ đầu xuống chân và kể cả bộ phận sinh dục
• Dùng nước muối sinh lý để vệ sinh cho trẻ bằng cách: nhỏ 1 giọt vào mắt và mũi của bé. Tiếp theo là nhỏ vào mirngj và dùng miếng rơ lưỡi để rơ lưỡi cho bé
• Vệ sinh tai sạch sẽ bằng tăm bông để lau khô vành tai của con
• Nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào tăm bông để vệ sinh xung quanh cuống rốn cho trẻ sơ sinh rồi mặt tã vào sao cho tránh tã cọ sát vào rốn trẻ
• Cuối cùng là mặc quần áo và xoa chút dầu tràm vào 2 bàn tay của mẹ rồi xoa vào lồng ngực, lòng bàn tay, bàn chân và lưng của con rồi mang bao tay, bao chân cho con là xong
• Lúc này mẹ có thể ôm con vào lòng để chuyền hơi ấm cơ thể sang cho con, giúp con cảm thấy ấm áp hơn

Những điều cần lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh

Việc tắm cho con trẻ sẽ đơn giản, dễ dàng và đúng cách hơn nếu bậc phụ huynh thực hiện đúng như những bước hướng dẫn bên trên và đồng thời thực hiện đúng theo những lưu ý dưới đây khi tắm cho con:

• Mẹ cần lưu ý thời điểm tốt nhất để tắm cho bé là trước khi ngủ hoặc sau khi ăn 1 đến 2 tiếng, để tránh khiến trẻ bị trớ hay giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Một điều quan trong trong thời gian tắm cho con mẹ cần lưu ý là thời gian tắm cho con không được kéo dài quá 10 phút
• Không tắm quá nhiều lần trong ngày cho con kể cả đang là mùa hè.
• Với mùa đông thì mẹ hãy tắm 4 đến 5 ngày 1 lần và hãy lau sạch người cho bé vào những ngày không tắm để bảo vệ làn da bé luôn được vệ sinh sạch sẽ.
• Để có thể tăng thêm phần gắn bó tình cảm cho mẹ và bé, mẹ nên nói chuyện với con nhiều khi tắm.
• Để tránh cho con cảm thấy lạnh hay bị cảm lạnh, chúng ta cần phải chuẩn bị tất cả những dụng cụ tắm sẵn để sau khi tắm xong có thể mặc vào ngay cho con
• Ngoài ra mẹ hãy đóng các cửa phòng lại, để tránh gió lạnh, giúp căn phòng trở nên ấm áp hơn và con sẽ không bị cảm lạnh
• Đối với nước tắm của con: mẹ hãy đảm bảo mực nước tắm trong thau khoảng 7cm
• Nhiệt độ nước tắm khoảng 32 độ C, mẹ cần kiểm tra nhiệt độ của nước trước khi cho con tắm và đảm bảo nước ở mức vừa phải, không được quá nóng cũng không quá lạnh
• Mẹ hãy sử dụng đúng loại sữa tắm và dầu gội dùng cho trẻ sơ sinh, nên dùng những loại dịu nhẹ và phù hợp với làn da mỏng manh của con
• Theo như các bác sĩ thì trẻ sơ sinh sẽ không cần phải tắm quá thường xuyên mà chỉ cần tắm từ 2 đến 3 lần mỗi tuần là hợp lý
• Và miễn là mẹ đảm bảo vệ sinh tốt những vùng như mắt, cổ, miệng, tay chân và bộ phận sinh dục cho con hằng ngày
• Khi trẻ lớn hơn một chút, bố mẹ nên kết hợp tắm nắng cho con để cơ thể được hấp thụ Vitamin D giúp cho xương được cứng cáp và chắc khỏe.

Những sai lầm khi tắm cho trẻ sơ sinh bố mẹ cần nên tránh

Dưới đây là những sai lầm thường mắc phải khi tắm cho trẻ sơ sinh mà phụ huynh cần nên tránh, để không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe cũng như sự phát triển về sau của con.

Phụ huynh thường tắm quá lâu cho con:  Bố mẹ thường muốn con được sạch sẽ nên hay mắc phải sai lầm này. Tuy nhiên tắm quá lâu sẽ khiến làn da bé bị khô hơn, dễ bong tróc và ảnh hưởng rất lớn đến việc tiết bả nhờn của con. Vì thế với trẻ sơ sinh thời gian khuyên tắm cho trẻ là trong vòng 5 phút

Tắm thường ngày cho trẻ sơ sinh: Với trẻ sơ sinh thì sẽ ít mồ hôi và tương đối sạch sẽ thế nên bố mẹ không nhất thiết là phải tắm mỗi ngày cho con. Thay vào đó hãy vệ sinh những vùng mắt, mũi, lỗ tai, bộ phận sinh dục hay những khe và nếp gấp của da hằng ngày và vào những ngày thời tiết se lạnh thay vì tắm cho trẻ

Bố mẹ thường làm ướt rốn của bé:  Trong thời gian trẻ chưa rụng rốn, bố mẹ cần phải lưu ý không để nước dính vào cuống rốn của con để tránh bị nhiễm trùng rốn. Hãy vệ sinh thường ngày bằng tăm bông với nước ấm và dung dịch riêng biệt. Và lưu ý thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh gây ra những tổn thương cho con.

Khi tắm cho trẻ sơ sinh, phụ huynh thường gội đầu cho trẻ trước tiên: Đây được cho là một trong những thói quen không tốt thường thấy ở nhiều bậc phụ huynh. Bố mẹ nên gội đầu cho bé sau khi đã vệ sinh mặt, mắt, mũi,…để tạo điều kiện cho não bộ được kịp thời tiếp nhận cũng như thích ứng với những thay đổi của cơ thể. Và lưu ý là sau khi gội đầu hãy lau khô ngay để tránh nước chả vào tai của con

Tắm cho trẻ với nhiệt độ nước không phù hợp: Sai lầm rất lớn của bố mẹ là hay cảm nhận nhiệt độ nước tắm của con bằng tay khiến nhiệt độ nước tắm cho trẻ không được chính xác. Dễ gây ra bỏng hoặc cảm lạnh cho con trẻ. Vì thế nước tắm cho trẻ không được quá nóng cũng không được quá lạnh mà phải đảm bảo ở mức nhiệt độ phù hợp. Nhiệt độ phù hợp để có thể tắm cho trẻ sơ sinh là từ 35-37 độ C, để đảm bảo tính chính xác thì bố mẹ nên dùng Nhiệt kế điện tử để đo nhiệt độ nước tắm cho trẻ.

Thường kiêng tắm khi trẻ bị sốt: Khi thấy con bị sốt bố mẹ nên đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nhiều người thường lầm tưởng và hay kiêng tắm cho trẻ khi bị sốt. Tuy nhiên thực tế thì việc tắm cho trẻ khi trẻ bị sốt sẽ không gây ran guy hiểm cho trẻ mà còn có khả năng làm giảm nhiệt độ cơ thể và hạ sốt. Tuy nhiên, việc tắm cho bé khi đang bị sốt cần phải đảm bảo những yếu tố sau: Tắm trong phòng kín gió; Pha nhiệt độ nước thấp hơn nhiệt độ cơ thể của trẻ khoảng 2 độ C. Nếu nước quá lạnh sẽ có thể gây sốc nhiệt cho trẻ. Và nên tắm nhanh cho bé trong khoảng 5 phút rồi lau khô và mặc quần áo thông thoáng.

Vệ sinh bộ phận sinh dục của trẻ quá mạnh khi tắm: Bố mẹ không nên chà mạnh vào bộ phận sinh dục của con. Đối với bé gái, bố mẹ không được đưa sát tay vào bên trong bộ phận sinh dục của con để rửa và chỉ được dùng nước thông thường, tuyệt đối không sử dụng xà phòng và các loại dung dịch tẩy rửa khác để vệ sinh cho con. Còn đối với bé trai thì bố mẹ không nên dùng sức để cọ rửa đầu dương vật của con.

Nhiều phụ huỵnh không chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cần thiết cho con trước khi tắm: Để tránh cho con cảm thấy lạnh hay bị cảm lạnh, chúng ta cần phải chuẩn bị tất cả những dụng cụ tắm sẵn để sau khi tắm xong có thể mặc vào ngay cho con.

Tắm cho trẻ ở những nơi thoáng gió: Cha mẹ phải hết sức cẩn thận và tránh điều này vì khi tắm ở những nơi thoáng gió, con trẻ có thể sẽ bị lạnh và bị cảm, ngay cả trong mùa hè nóng bức.

Cho trẻ ăn ngay sau khi tắm: Sau khi tắm, các mạch máu ngoại biên trong cơ thể sẽ giãn ra nên việc cung cấp máu trong cơ thể của trẻ đồng thời bị giảm xuống. Lúc này, máu sẽ được chuyển đến đường tiêu hóa của trẻ ngay lập tức và làm nhiệt độ trong cơ thể giảm, bé sẽ cảm thấy lạnh. Vì thế không nên cho trẻ ăn ngay sau khi tắm mà thay vào đó có thể cho con uống một chút nước ấm.

Thời gian tắm cho trẻ quá muộn: Có khá nhiều phụ huynh nghĩ rằng việc tắm cho trẻ sau 16 giờ chiều ngay cả khi trời lạnh sẽ làm trẻ được sạch sẽ nhất. Tuy nhiên, trên thực tế thì thời gian tốt nhất để tắm cho trẻ là từ 14 giờ đến trước 16 giờ mỗi ngày.

Việc tránh được những sai lầm nêu trên sẽ giúp các bậc cha mẹ biết cách tắm cho trẻ sơ sinh một cách hợp lý, chuẩn khoa học và giúp trẻ cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ được phát triển tốt hơn.

Việc tắm cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp cho da của trẻ được sạch sẽ mà còn kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho các cơ quan của hệ hô hấp, hệ thống tuần hoàn máu cũng như hệ tiêu hóa.

Vì thế hy vọng bài viết này của Medicalhealth sẽ phần nào giúp các bậc phụ huynh nhìn nhận rõ hơn về tầm quan trọng trong việc tắm cho trẻ sơ sinh. Đồng thời có thể giúp các bậc cha mẹ hiểu rõ hơn những cách tắm đúng cách cho trẻ và tránh được những sai lầm thường gặp khi tắm cho trẻ sơ sinh, rút ra cho mình kinh nghiệm tắm cho trẻ như thể nào cho đúng cách và không gây ảnh hưởng tới con trẻ. Và từ đó tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết trong việc chăm sóc con trẻ, giúp con được phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện.
Bài viết tham khảo ảo một số nội dung tại:  https://www.webmd.com/

 

source https://medicalhealth.vn/cach-tam-cho-tre-so-sinh/